Группа не поседы минусы скачать безплатно

Большие руки. Плюсы и минусы больших рук. Оригинал на сайте: Занимаясь по методике Юрия Спасокукоцкого, вы обязательно накачаете себе большие руки. Вы спросите, как накачать большие руки? Ответ прост -- увеличив рабочие веса в упражнениях на бицепс и на трицепс, и употребляя в пищу большое количество белка и углеводов! Проще сказать чем сделать? А вы следуйте методу накачки рук малым весом, и так никогда и не добудете себе массу настоящих, мускулистых и больших рук! Юрий - персональный тренер по бодибилдингу и Чемпион Мира по бодибилдингу в парах, он всегда имел проблему с большими руками, потому что сам имел кости тонкие от природы, и вот, создавая свою методику, он смог накачать бицепс и трицепс, после чего руки стали больше на 10 см в объеме! Онлайн -тренировки с Юрием: Группа Юрия в ВК: Фитнес секреты тут: Мои акционные предложения для Вас -