На 1,3,5,7 удары сердца резко сжать все мышцы рук, пальцы ног и другие мышцы - например, мышцы глаз; громко петь МАНТРУ. На 2,2,6,8 удары сердца расслабить все мышцы и тихо петь мантру (несильно давить на лёгкие диафрагмой!). 8 выдохов и 8 вдохов на всё упражнение. Повторяйте очистку кровеносных сосудов КАЖДЫЙ ДЕНЬ! В этом причина долгой и здоровой Жизни!
Архив фонограмм и караоке в mp3 формате
© 2016-2017